12-Wochen-Begleitung
Deine intensive Begleitung über 12 Wochen: persönliche Termine, App-Aufgaben und ein Fahrplan, der zu deinem Alltag passt.
STUDIO LEBENSNAH · ERNÄHRUNGSCOACHING
Gesunde Ernährung, die in dein Leben passt.
Schritt für Schritt zu Essgewohnheiten, die bleiben – persönlich begleitet, alltagstauglich und ohne Verzicht.
KENNST DU DAS?
Du weißt eigentlich, was gut wäre – aber im Alltag klappt es nicht.
Du willst dich gesünder ernähren. Du hast schon einiges probiert. Du startest motiviert – und nach ein paar Wochen kommt der Alltag dazwischen.
Stress, Familie, Beruf, Heißhunger. Vielleicht lag es nie an deiner Disziplin, sondern an einer Begleitung, die wirklich zu deinem Leben passt.
GENAU DAFÜR GIBT ES STUDIO LEBENSNAH
Ernährung darf leichter werden.
Kein Druck, keine strengen Regeln, keine Standard-Diät. Wir verändern deine Ernährung so, dass sie zu deinem Alltag, deinem Körper und deinem Rhythmus passt.
Gemeinsam entwickeln wir kleine, machbare Schritte, aus denen neue Gewohnheiten werden. Nachhaltig statt kurzfristig.
SO LÄUFT DIE BEGLEITUNG AB
In kleinen Schritten zu Gewohnheiten, die bleiben.
1. Kennenlernen
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine Erfahrungen.
2. Standortbestimmung
Wir schauen, was dich unterstützt und was dich bremst.
3. Dein Fahrplan
Du bekommst klare, machbare Schritte, die zu deinem Leben passen.
4. Begleitung im Alltag
Über Termine und die App bleibst du dran, bis neue Routinen entstehen.
ANGEBOTE
Wähle die Begleitung, die zu dir passt.
Kompakt-Coaching (4 Wochen)
Der schnelle Einstieg: 4 Wochen fokussierte Begleitung für deine ersten neuen Gewohnheiten.
Gruppen-Kurs: Leichter essen
Gemeinsam statt allein: 8 Wochen in der Gruppe mit wöchentlichen Impulsen und Austausch.
ÜBER
Hinter Studio Lebensnah
Studio Lebensnah steht für Ernährungsbegleitung, die im echten Leben funktioniert – mit Fachwissen, Empathie und einem klaren Blick für den Alltag.
Unser Ansatz verbindet moderne Ernährungswissenschaft mit Ernährungspsychologie. Uns ist wichtig, dass Ernährung nichts schwerer macht, sondern leichter.
ERFAHRUNGEN
Was Teilnehmer:innen sagen.
Zum ersten Mal habe ich etwas verändert, das auch geblieben ist. Ohne Druck, in meinem Tempo.
Ich habe endlich verstanden, wie ich gesundes Essen in meinen vollen Alltag bekomme. Die Begleitung über die App war Gold wert.
Kein Verzicht, kein schlechtes Gewissen – dafür mehr Energie und ein besseres Körpergefühl.
HÄUFIGE FRAGEN
Alles, was du vor dem Start wissen möchtest.
№ 01 Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Der Fokus liegt auf gesunden Gewohnheiten und Entscheidungen, die zu deinem Alltag passen.
№ 02 Muss ich auf alles verzichten?
Nein. Genuss darf bleiben – wir finden einen Weg, der Gesundheit und Freude verbindet.
№ 03 Ist das eine Diät?
Nein. Studio Lebensnah ist eine persönliche Ernährungsbegleitung für nachhaltige Veränderung.
№ 04 Wie lange dauert die Begleitung?
Je nach Angebot mehrere Wochen bis Monate. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit.
BEREIT FÜR DEINEN ERSTEN SCHRITT?
Du musst deine Ernährung nicht allein verändern.
Stell dir vor, gesunde Entscheidungen fühlen sich nicht mehr anstrengend an. Genau dabei begleiten wir dich.