Podcast mit mir und Dr. Claudia Nichterl
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise – wie ich Schritt für Schritt herausgefunden habe, was meinem Körper wirklich guttut. Es geht nicht nur um Nährstoffe, sondern auch um Rhythmus, Wärme und achtsames Spüren.
Meine Reise zu mehr Energie, Balance und typgerechter Ernährung!
Ich erzähle dir, wie ich zur integrativen Ernährungstrainerin wurde – und wie ich gelernt habe, meinen Körper besser zu lesen. Dabei wurde mir klar, dass nicht nur zählt, was wir essen, sondern auch wie und wann.
Ein besonderes Aha-Erlebnis war für mich das warme Frühstück – ein echtes Kraftpaket am Morgen, das auch für viele meiner KundInnen ein echter Gamechanger war. (Und sie schwörten darauf, kein Frühstückstyp zu sein und schon gar nicht warm.)
Wir sprechen auch über ein Thema, das oft übersehen wird: den Eisenstatus. Gerade für uns Frauen ist er entscheidend für Energie, Lebensqualität und Wohlbefinden – und wird trotzdem viel zu selten beachtet.
Heute weiß ich:
Gesundheit ist kein Selbstoptimierungsprojekt.
Sie beginnt dort, wo wir aufhören, perfekt sein zu wollen – und anfangen, uns selbst wirklich zuzuhören.
🎧 Hör gern rein in die Folge #104, wenn du spürst: Irgendetwas fehlt – aber du weißt noch nicht, was:
Ich hoffe, meine Geschichte inspiriert dich, liebevoller und achtsamer mit dir selbst umzugehen.
Und wenn du das Gefühl hast, ich könnte dich auf deinem Weg zur typgerechten Ernährung begleiten, dann melde dich gerne bei mir: [email protected]
Lass uns unverbindlich sprechen und schauen, wie unsere gemeinsame Reise aussehen könnte.
Alles Liebe, Raphaela
Hast du Fragen?
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten.
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